随着秋风渐起，气温骤降，除了呼吸道疾病，有一种“痛到钻心” 的疾病也进入高发期 —— 带状疱疹。它不仅会带来难忍的疼痛，还可能留下长期后遗症，尤其对中老年人和慢性病患者威胁极大，做好防御刻不容缓。

    很多人不知道，90% 以上的成年人都是带状疱疹病毒的携带者。这种病毒在感染水痘后会潜伏在神经节内，当免疫力下降时便会被激活，引发疾病。而秋季正是病毒激活的 “黄金时机”：气温剧变让身体应激反应加剧，加上呼吸道感染高发，双重冲击下，本就脆弱的免疫力更容易 “失守”。年龄增长、糖尿病、高血压等慢性病，以及长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，都是削弱免疫力的关键因素，让病毒有机可乘。

    在高发人群中，50 岁以上中老年人和慢性病患者尤为高危。数据显示，每年新增 1500 万带状疱疹病例，50 岁以上人群占比极高；心血管病患者患病风险更是增加 39%，且发病时的疼痛容易与心脏病疼痛混淆，延误诊治。

    更值得警惕的是带状疱疹的“隐形炸弹”——带状疱疹后神经痛（PHN）。约 1/3 的患者会遗留这种顽固疼痛，老年患者风险高达 2/3，疼痛可持续数年，甚至影响睡眠、饮食和情绪，严重摧毁生活质量。这种疼痛被形容为 “烧灼痛”“刀割痛”“针扎样痛”等，即便皮疹消退，痛苦也可能伴随终身。

    想要安然度过秋季，抵御带状疱疹侵袭，需筑牢“三层防御网”：

    基础免疫层是关键，保持规律作息、均衡营养和适度运动，避免熬夜过劳，从根源提升免疫力；

    阻断病毒层要警惕，一旦出现单侧身体疼痛、皮肤灼热感，或出现成簇皮疹，需立即就医，早期治疗能有效降低神经痛风险；

    主动防护层不可少，40 岁以上人群接种带状疱疹疫苗，是预防 PHN 最有效的手段，能为免疫力添上 “防护衣”。

    秋风渐凉，关爱自己和家人的健康，从做好带状疱疹防御开始。一次及时的疫苗接种、一晚安稳的睡眠、一次果断的就医，都能帮你远离“缠身之痛”，安心拥抱秋日暖阳。