脱发，几乎已成为当代年轻人的“人生难题”之一，有人说头可掉，头发不可乱，这充分说明了头发的重要性，那么问题来了，如何去判断自己的头发到底健不健康，是不是异常脱发呢？

  首先，要了解脱发我们要搞清楚到底什么是正常的头发；

我们先来认识一下头发的结构吧~毛发包括毛干、毛根、毛球、毛乳头，毛发由内向外包括髓质、皮质、毛小皮，毛囊是包裹毛发的外围部分，包括：内毛根鞘、外毛根鞘和结缔组织鞘。

01毛发的生理周期

毛发的生理周期包括生长期（3年）、退行期（3周)和休止期（3月），正常情况下85%的毛发处于生长期，头发的生长速度每天0.27~0.4mm，3-4年长50-60cm。正常人每天都有头发脱落，每日脱落70~100根头发属于生理性脱发。而胎毛要在儿童2岁时才转为粗而黑的终毛。

  那么普通人如何自己去主观判断是否有脱发呢？

判断脱发的三个标准
◎掉发量头发有一个自然脱落期，正常情况下，一个人每天掉发量在50-100根，如果每天掉发量超过100根，就该引起警惕。大家在日常生活过程中，不妨留意下脱发量。
◎持续时间偶尔一段时间的过量掉发不必担心。但若是长时间掉发，持续时间甚至有2-3个月，那很可能属于病理性脱发了。这时如果不及时管理干预，长此以往，脱发可能会更加严重。
◎脱发形态脱发的形态可以反映出脱发的严重程度，临床上将脱发分为七个等级，五级以上就会有不可逆的脱发症状：M形发际线，明显露头皮，秃顶等等……

常见判断脱发的方法

◎观察法看颜色，头发颜色是否比以前显得更加枯黄、黯淡无光；摸质地，头发质地跟以前相比，是否逐渐变得细软；数数量，早起时枕边头发脱落的数量明显增加说明脱发；看头皮，可以明显看到裸露的头皮说明脱发。
◎牵拉法伸开五指插入到头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发（夹得不要太松）往外轻拉头发。这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就可能是脱发。此测试在3-5天不洗头后进行更为可靠。

◎皮肤镜简单又科学的方法，我院引进的皮肤镜能够清楚直观的观察到头皮的生长环境、毛囊的健康情况，并且对头发的密度、直径和毳毛比例都能做综合的分析，能更为科学合理的做出鉴别诊断。

斑秃皮肤镜：可见黄点征，感叹号发，大量毳毛

网传单手测发际线图示：手指的数量，对应脱发等级，详情看下图。

     面临脱发，与其担心最后变秃，更应该注意的是尽早规范的诊疗，因为毛囊是不可再生资源，一旦毛囊萎缩坏死就真的秃了。（撰写者：永州市皮肤病医院主治医师 张新）