01健康教育
①饮食：要减少多余热量的摄取，尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。少吃辛、辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、可可、巧克力、坚果、奶酪等，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水。
②日常生活:避免熬夜、长期接触电脑、手机、曝晒等，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持大便通畅。
③心理辅导：痤疮患者，特别是重度痤疮患者较易引起焦虑、抑郁等心理问题，因此，对这类患者还需配合必要的心理辅导。
④不要用手去挤、捏、掐痤疮，手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。
⑤女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不滥用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。保持心情舒畅。
02局部清洁
应选择温水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物,但不能过分清洗，每天洗脸勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，易引发痤疮。
03日常护理
部分痤疮患者皮肤屏障受损,导致皮肤敏感。因此，除药物治疗、物理治疗、化学剥脱外，同时也需要配合使用医学护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。
（撰写者：永州市皮肤病医院 孙跃民）
